Nahrungs­er­gän­zungs­mittel versprechen die schnelle Lösung für zahlreiche Beschwerden von Vitamin­mangel bis hin zum Haarausfall. Doch taugen sie wirklich etwas? Die klare Antwort: Ja, aber bitte unter ärztlicher Aufsicht.

Denn wer einen nachge­wiesenen Vitamin­mangel besitzt, kann nach Absprache mit dem Arzt durchaus guten Gewissens zum Ergänzungs­mittel greifen, um effizient Defizite auszugleichen. Beispielsweise einen Zinkmangel durch eine vegan Lebensweise.

Gerade bei der Selbst­me­di­kation ist jedoch Vorsicht geboten, da Stoffe wie Vitamin D bei einer Überdo­sierung zu Schäden führen können.

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